吃什么不下奶水
韭菜、大麦芽、花椒、香菇等食物都有回奶的效果。产妇在饮食上要比较注意，有些常见的食物，平时吃起来不会觉得有什么，但是在哺乳期，它们却有着回奶的效果。比如韭菜、花椒、麦芽、香菇、大蒜、生山楂等，都回导致不下奶水的问题。也不要喝太多酸奶，酸奶对于母乳的分泌也是不利的。
每天喝一碗莲子银耳粥或者红枣桂圆水，能帮助母亲下奶，这两种的做法差不多，用炖锅把材料炖煮几个小时即可，银耳有补阴生津的作用，而红枣有健脾补血的功效，都可以促进乳汁的分泌。猪蹄汤和鲫鱼汤不仅帮助产妇身体恢复，也能下奶。猪蹄不仅可以美容养颜，和中药一起炖煮也是非常有营养的。
花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。
有宝妈知道韭菜干豆角是不是回奶食物啊?
食用干豆角不会回奶。这个食物和奶水不足之间并没有必然的联系，即使有产妇食用后出现奶水不足的情况，也可能仅仅是个巧合。
女性在哺乳期的时候可以吃豆角，而且吃豆角是不会导致回奶。这是因为豆角是属于常见的蔬菜类食物，虽然是属于豆制品，但由于只是单纯含有植物激素，所以对女性的乳汁分泌没有太大的影响，因此在哺乳期就可以正常吃豆角。
母乳喂养期间不可以吃韭菜，也不要吃山楂，你自己跟你老公生气，肯定也会引起回奶，母乳喂养期间，保持一个良好的心情很重要，自己多喝汤水，多吃下奶食物，想要下奶可以吃猪蹄花生汤，鲫鱼汤，不要吃什么韭菜和干豆角，那些东西没有下奶的作用，你自己也要多注意休息，不要太累了，放松心情。
心理方面 心情和悲观情绪会造成回奶。而且非常非常迅速，那小楠在咨询中就遇到过一个宝妈说本来他之前的奶足足的，自己家宝宝根本吃不完，还会有鱼粮给隔壁床的宝宝吃。但是呢，在哺乳期期间跟老公吵了一架，结果奶说没就没了。所以在哺乳期间心情很重要。
也本来就不会孕吐了，但那一晚我真的吐得黄胆水都出来了。总之，哺乳期的妈妈凡是辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性的东西不要，韭菜、大麦等会回奶的东西不吃，西瓜、螃蟹等性寒凉的东西不吃，腌制类的东西也不吃等等。建议吃什么不能吃什么，一样一样去问问度娘，准没错。
母乳妈妈不能吃什么?
辛辣食品和咖啡因 应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
如辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、人参等。
哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏，有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过多，容易上火，空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好，就不能吃柿子。
哺乳期最主要的任务就是给宝宝提供最优质最健康的母乳，因此新妈妈一定不能偏食、不能挑食，粗粮细粮荤素瓜果都要吃。 油炸食物、脂肪高的食物这类食物不易消化，...哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
哺乳期不能吃的水果 凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
月子期间能不能吃豆角
做月子可以适量食用。豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。豆角含有钾、钙、铁、锌、锰等，还能补充身体所需的钙质。
月子里吃豆角不会回奶的。一般家常的蔬菜水果哺乳期都是可以吃的，不会引起回奶。哺乳期要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养供应，有利于母乳生成分泌。哺乳期要避免的食物是辛辣刺激的食物，这些食物可能影响母乳的味道和酸度，使宝宝产生不适或拉肚子。
月子期间吃豆角一般不会导致回奶现象出现，它不是一种回奶的食物。豆角是一种性平的食物，对身体不会产生刺激，而且能够帮助缓解脾胃虚弱等问题，适当的吃豆角能够增加身体营养。里面的营养元素有很多，比如膳食纤维、维生素、氨基酸等物质，同时还有各种各样的矿物质元素。
您好：在月子里最好不要吃炒逗角，容易引起回奶的，哺乳期宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。不要吃辛辣刺激性的食物。
豆角不会回奶。豆角含有较高的蛋白质含量，还含有微量元素和矿物质，对于需要均衡营养且有哺乳需求的产妇来说，是非常好的蔬菜，但是需要注意的是，豆角在食用时一定要充分煮熟，不要生吃，避免食物中毒，引起腹痛，腹泻等症状。
月子里面是可以适量的吃一些豆角的，因为豆角的营养价值非常丰富，而且还富含大量的维生素c，如果长期吃鸡蛋瘦肉的话，身体很会容易便秘，加重，引起大便干燥出血，月子期间可以吃凉的吃一些蔬菜和水果，有效的预防便秘还可以补充身体的维生素c，提高奶水质量，快速分泌乳汁。
